L’Alchimie des Emotions

bookBENNETT – GOLEMAN Tara, L’Alchimie des Emotions, Ed Robert Laffont, Paris, 2002
Préfacé par Sa Sainteté le Dalaï Lama, ce livre présente une méthode concrète destinée à apaiser l’esprit et à le libérer de ses réactions négatives grâce à des techniques inspirées de la méditation d’attention bouddhiste. Psychothérapeute de formation, l’auteur a développé une technique originale basée sur l’identification de ce qu’elle appelle les schèmes, soit les scénarios types de notre expérience qui sont composés de pensées, d’émotions et de comportements. Une audacieuse synthèse entre l’intelligence émotionnelle et la psychologie bouddhiste.